2018年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 25日:
|
1138 kcal
|
脂質: 43.64g | たんぱく質: 54.19g | 炭水化物: 133.05g.
朝食: Kefir, Kiwi, Carrefour Discount Salmon Ahumado Noruego, Carrefour Panecillos Integrales Tostados, Zumo de Limón. 昼食: Hacendado Tarta Tres Chocolates, Hellmann's Mayonesa, Carretilla Risotto de Setas, Pan de Pueblo, Bofrost Rabas Empanadas. 夕食: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan de Pueblo. 軽食/その他: Té (Infusión). もっと...
|
|
2134 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 勉強 - 5 時間, 浴びる - 30 分, ヨガ - 1 時間, エリプティカルマシン - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 25 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|