2018年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 25日:
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1302 kcal
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脂質: 44.22g | たんぱく質: 43.64g | 炭水化物: 184.53g.
朝食: Kühne Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 昼食: Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. 夕食: Migros Bio Sonnenblumenkerne, Ponti Aceto Balsamico, Essig, Olivenöl, Kichererbsensalat, Rettich, Radieschen, Pastinaken, Gemischte Blattsalate, Karotten, Knorr Bündner Gersten. 軽食/その他: Apfel, Möhren, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee. もっと...
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2359 kcal
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運動:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 時間 3 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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