2018年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:
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1542 kcal
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脂質: 44.63g | たんぱく質: 56.38g | 炭水化物: 243.26g.
朝食: Tapioca, Banana-da-Terra Frita, Leão Chá Mate Natural. 昼食: Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto, Quiabo Cozido. 夕食: Suco de Limão, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bauducco Torrada Integral (3), Ovo Frito, Leão Chá Mate Natural. 軽食/その他: Garoto Talento Avelã , Lacta Shot, Cafezinho, Mamão Formosa, Manga Palmer. もっと...
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2255 kcal
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運動:
腹筋 - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, Zumba - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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