judibirdの日記, 2010年 04月 17日

2010年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.0 kg これまでの減量分: 36.7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 17日:

1294 kcal

脂質: 27.86g | たんぱく質: 69.01g | 炭水化物: 196.15g. 朝食: swiss miss cocoa, special k bar. 昼食: healthy choice portabello marsala, blue bunny yogurt. 夕食: lean cuisine quesadilla. 軽食/その他: popcorn. もっと...

2699 kcal

運動: 座る - 5 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間　 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分. もっと...

週に4.4 kg減量中


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