2018年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:
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1753 kcal
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脂質: 110.42g | たんぱく質: 134.81g | 炭水化物: 60.76g.
朝食: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Jajko, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Kawa. 昼食: Migdały, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko. 夕食: Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Migdały, Awokado. 軽食/その他: Vifon Mleczko Kokosowe, Sport Definition That's The Whey Isolate, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone. もっと...
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2157 kcal
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運動:
ウォーキング - 40 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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