2018年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:
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1153 kcal
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脂質: 46.68g | たんぱく質: 61.36g | 炭水化物: 121.11g.
昼食: Rabanada Simples, Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango. 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Croissant de Chocolate, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. もっと...
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2677 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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