2018年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.9 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
|
1772 kcal
|
脂質: 64.13g | たんぱく質: 98.59g | 炭水化物: 199.45g.
昼食: Lacta Laka, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Ouro Branco, Coca-Cola Coca-Cola, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Carne. もっと...
|
|
2930 kcal
|
運動:
テレビで見る - 1 時間, 運転 - 30 分, 勉強 - 12 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|