2018年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:
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238 kcal
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脂質: 3.11g | たんぱく質: 32.06g | 炭水化物: 21.51g.
朝食: Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Chá NRG, Qualitá Abacaxi em Cubos. 昼食: Melão, Tilápia, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). もっと...
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3245 kcal
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運動:
Subir Escadas - 3 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 座る - 2 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 17 分, ハイキング - 20 分, スポーツ - 20 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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