2018年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:
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728 kcal
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脂質: 24.49g | たんぱく質: 93.61g | 炭水化物: 28.31g.
朝食: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Leite (Leite Integral). 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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