2018年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:
|
1319 kcal
|
脂質: 42.03g | たんぱく質: 103.49g | 炭水化物: 132.44g.
朝食: Huevo, Citric Jugo de Naranja, CasanCrem CasanCrem Light, Criollitas Tostadas Clasicas, Leche (sin Grasa con Adición de Vitamina a y Proteínas), Café Instantáneo. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verónica Queso Tybo, Milanesa de Ternera. 夕食: SanCor Flan Casero Light, Encurtido de Pepino Cocombro, Cebollas, Zapallito Verde, La Serenísima Queso Port Salut Light, Morrón, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: CasanCrem CasanCrem Light, Criollitas Tostadas Clasicas, Leche (sin Grasa con Adición de Vitamina a y Proteínas), Café Instantáneo, SanCor Yogs Firme, Café Instantáneo, Arcor Turrón de Maní. もっと...
|
|
3424 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間, トレッドミル - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|