2018年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:
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1148 kcal
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脂質: 25.91g | たんぱく質: 61.65g | 炭水化物: 160.91g.
朝食: Ritter Geléia de Uva Light, Philadelphia Cream Cheese Light, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. 昼食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: Carrefour Pão Caseiro, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Laranjas, Banana-Maçã. もっと...
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3360 kcal
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運動:
バスケットボール - 1 時間 30 分, 運転 - 20 分, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 20 分, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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