2018年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:
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1836 kcal
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脂質: 80.25g | たんぱく質: 49.89g | 炭水化物: 226.61g.
朝食: Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker. 昼食: Ja! Würfelzucker, Belegtes Brötchen, Real Quality Apfelmark. 夕食: Weintrauben, Belegtes Brötchen. 軽食/その他: Kinder Maxi King. もっと...
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2687 kcal
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運動:
休憩 - 20 分, デスクワーク - 33 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 23 分, クロストレーナー - 31 分, 階段昇降 - 3 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 立つ - 6 時間 31 分, 家事 - 36 分, 座る - 2 時間 54 分, マッサージ - 14 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 35 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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