2018年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:
|
841 kcal
|
脂質: 41.81g | たんぱく質: 88.32g | 炭水化物: 31.69g.
朝食: Mamão, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Nuvem. 昼食: Brasfrut Polpa de Cupuaçu Integral, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Morangos, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Palmito, Alface, Caponata, Dugiba Queijo Coalho, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Filé de Peito de Frango. 夕食: Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Morangos, Brasfrut Polpa de Cupuaçu Integral, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Tomates Cereja, Clara de Ovo, Alface, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Filé de Peito de Frango, Tirolez Creme de Ricota Light, Farinha de Frango, Ovo. 軽食/その他: Dugiba Queijo Coalho. もっと...
|
|
1915 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ヨガ - 28 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 22 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|