2018年 01月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:
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422 kcal
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脂質: 14.23g | たんぱく質: 32.00g | 炭水化物: 45.77g.
朝食: Yogurísimo Yogurt Bebible, Plátano, Ilolay Leche Descremada. 昼食: Carrefour Atún en Trozos en Aceite y Agua, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zapallito Verde. 軽食/その他: SanCor Queso Porsalut Tradicional, Paladini Paleta de Cerdo Cocida, Miel, Ilolay Leche Descremada. もっと...
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1729 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 38 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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