|
Guten morgen :) da hat Marco wohl recht gehabt ;)
|
60.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:
|
1631 kcal
|
脂質: 55.64g | たんぱく質: 74.77g | 炭水化物: 158.34g.
朝食: Chiquita Banane, Alnatura Soja-Reis Drink Natur, Alnatura Apfelmark mit Mango, DM Bio Aprikosen Entsteint, Veganz Hanfprotein, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferflocken. 昼食: Alnatura Soja Sauce, REWE Blattspinat, Porree, Möhren, Alnatura Kokosmilch, Kartoffeln, Alnatura Rote Linsen, Taifun Räuchertofu Klassik. 夕食: Simply V Vegane Genießerscheiben Kräuter, Alnatura Streichcreme Toskana, Pema Eiweißbrot. 軽食/その他: Chianti. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|