2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
|
1305 kcal
|
脂質: 29.67g | たんぱく質: 58.99g | 炭水化物: 158.09g.
朝食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 昼食: Laranjas, Hemmer Mostarda Amarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Vinho Tinto de Mesa, Carne de Porco Assada, Mandioca Cozida. 軽食/その他: Ovo Cozido, Maricota Bolinho de Mandioca com Carne , Nestlé Suflair, Natural Life Granola Caseira . もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
|
|