2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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1454 kcal
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脂質: 62.67g | たんぱく質: 87.52g | 炭水化物: 138.08g.
朝食: SereCol Leche, Cereal. 昼食: Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Duro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Rojos, Papa Cocida. 夕食: La Serenísima Queso Port Salut Light, Huevo, Morrón, Zapallito Verde, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Encurtido de Pepino Cocombro. 軽食/その他: Café con Leche, Tostado Sándwich, Café Instantáneo, Arcor Turrón de Maní. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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