2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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165.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 87.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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689 kcal
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脂質: 32.61g | たんぱく質: 42.62g | 炭水化物: 54.89g.
朝食: Kaufland Putenschnitzel, Wasa Mjölk, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Pfefferminztee, Kaufland Mineralwasser Medium. 夕食: Kaufland Mineralwasser Medium, Schinken, Meyer Menü Cocktail Dressing, Hallo Pizza Gemischter Salat. 軽食/その他: Kaufland Mineralwasser Medium, Meggle Kräuterbutter, Pizzabrötchen. もっと...
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5571 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 階段昇降 - 15 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 45 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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