2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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729 kcal
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脂質: 23.58g | たんぱく質: 103.48g | 炭水化物: 20.92g.
昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Piraquê Biscoito de Leite Maltado Light, Trakinas Trakinas Morango, BPI Sports Whey HD (BPI). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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