2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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1594 kcal
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脂質: 60.09g | たんぱく質: 70.21g | 炭水化物: 203.18g.
朝食: Torta di Ricotta, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 昼食: Carciofi Fritti, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Maionese, Carciofi Bolliti, Pane Comune, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Patate al Forno, Involtini di Carne, Cecina, Melanzana, Pomodori. 軽食/その他: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
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2094 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, 座る - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 39 分, 読む - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 1 時間 53 分, 立つ - 1 時間 55 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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