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Hoje acordei feliz! É tão reconfortante olhar para trás e perceber o quanto consegui mudar nestes últimos 6 meses. Nem sempre o caminho é fácil, mas assim os resultados sabem ainda melhor!
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67 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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491 kcal
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脂質: 29.85g | たんぱく質: 30.53g | 炭水化物: 24.59g.
昼食: President Manteiga Magra, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Pingo Doce Pão Trigo Integral, Pingo Doce Iogurte Natural . 夕食: Courgette, Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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 コメント
Parabéns pelo seu percurso 🌻
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Que percurso fantástico!!!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
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2018年 01月 23日 投稿者: Jesy19
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2018年 01月 23日 投稿者: paula queiros
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2018年 01月 23日 投稿者: paula queiros
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Obrigada queridas! 🙏🏻 força de vontade leva-nos onde nunca pensamos chegar ✨
2018年 01月 24日 投稿者: carlinks
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Olá Paula, obrigada! Os primeiros 14kg foram mais radicais, dukan, muito difícil de manter a dieta no meu caso. Entretanto conheci a low carb e é a que tenho feito até hoje 🙂
2018年 01月 24日 投稿者: carlinks
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2018年 01月 24日 投稿者: patriciaxav
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Parabens, a felicidade é o que se pretende!
2018年 01月 24日 投稿者: heldergama
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