2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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1041 kcal
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脂質: 45.48g | たんぱく質: 30.45g | 炭水化物: 136.78g.
朝食: Kepekli Ekmek, Salatalık, Domatesler, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Eti Popkek Portakallı. 夕食: Sebzeli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Simbat Çekirdek, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Armut. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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