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Low carb + JI..
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71.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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1324 kcal
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脂質: 86.76g | たんぱく質: 78.71g | 炭水化物: 62.79g.
昼食: Cebolas Maduras Cozidas, Camarão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Sadia Bacon em Cubos, Escarola Refogada. 夕食: Itambé Creme de Leite Leve, Melões Verdes, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Sadia Bacon em Cubos, Escarola, Azeitonas, Swift Carne Moída de Patinho, Cebolas. 軽食/その他: Lindt Chocolate 70% Cacau, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Figos, Amêndoas. もっと...
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2020 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 5 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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