2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 32.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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1298 kcal
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脂質: 43.71g | たんぱく質: 47.68g | 炭水化物: 173.40g.
朝食: Café Expresso, Sucre, Café Expresso, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Léger 41%. 昼食: Café Expresso, Sucre, Thiriet Tarte Poires Amandine Thiriet, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Baguette, Président Emmental Râpé, Bolognese Séverine Steak 5%, Barilla Spaghetti Intégrale. 夕食: Café Expresso, Sucre, Entremont Emmental, Herta Jambon le Bon Paris, Baguette, Knorr Délice de Poireaux aux Saint-Jacques. 軽食/その他: Sucre, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Sucre, Café Expresso. もっと...
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4302 kcal
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運動:
座る - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, Elliptique maison - 41 分, バイト - 2 時間 30 分, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 39 分, pas - 2 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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