2018年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
|
1495 kcal
|
脂質: 40.36g | たんぱく質: 56.09g | 炭水化物: 238.19g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (3), Banana-da-Terra Frita, Leão Chá Mate Natural, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã. 昼食: Peito de Frango, Batata Doce, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Preto. 夕食: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido. 軽食/その他: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Banana-da-Terra Frita, Mamão Formosa, Café, Mamão Formosa. もっと...
|
週に9.0 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|