2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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803 kcal
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脂質: 32.69g | たんぱく質: 41.93g | 炭水化物: 83.74g.
朝食: Beyaz Leblebi, Hurma. 昼食: Portakal, Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta, Aknaz Hellim Peyniri. 軽食/その他: Protein Kek, Leblebi. もっと...
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2341 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 17 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 18 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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