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Geht doch, nach einem Fastentag mit 650 kcal
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89.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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1577 kcal
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脂質: 80.81g | たんぱく質: 73.42g | 炭水化物: 131.69g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Landgeflügel Hähnchen-Schenkel, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Wirsing, ASIA Chinesische Reisnudeln. 夕食: Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Tomaten, Gouda oder Edamer, Salami, Bauernbrot, Weizenbrötchen. 軽食/その他: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Jever Fun, K-Classic Cornflakes, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. もっと...
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2851 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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