2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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1810 kcal
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脂質: 147.69g | たんぱく質: 104.92g | 炭水化物: 15.79g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Frimesa Nata, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Sadia Bacon, Ovo Cozido. 昼食: Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Sadia Banha de Porco, Sadia Bacon, Ovo Cozido. 夕食: Banha de Porco, Abacate, Sadia Bacon, Ovo Cozido. 軽食/その他: Max Titanium Óleo de Linhaça, Black Skull Whey Zero, Jandira Castanha do Pará. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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