2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
|
1310 kcal
|
脂質: 60.62g | たんぱく質: 55.97g | 炭水化物: 153.19g.
朝食: Gut & Günstig Magerquark, Clementinen, Kiwi, Banane, Jonagold. 昼食: Fürstenkrone Matjessalat, Krautsalat, Hengstenberg Balsamico Bianco, Rapsöl, Tomaten, Gurkensalat, Gemischter Salat. 夕食: Karottensalat, Ziegenkäse, Gemischter Salat. 軽食/その他: Fruchtcocktail oder Gemisch. もっと...
|
|
2229 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|