2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
|
1085 kcal
|
脂質: 40.75g | たんぱく質: 50.34g | 炭水化物: 141.96g.
朝食: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Магнит Хурма, Смешанные Орехи, Мёд, Овсянка Запаренная. 昼食: Тушеные Овощи, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья , Салат Овощной. 軽食/その他: Рафинад, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Swell Гранатовый Сок, Магнит Хурма, Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья , Йогурт Домашний, Яйцо (Целое). もっと...
|
|
403 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|