2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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1484 kcal
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脂質: 61.83g | たんぱく質: 100.44g | 炭水化物: 133.39g.
朝食: Бублик с Кунжутом, Мёд, Омлет с Молоком, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir. 昼食: Куриное Филе Вареное, Untad Saf Kepek Ekmeği , Оливье с Курицей. 夕食: Оливье с Курицей, Брокколи на Пару, Balıkçıoğlu Hamsi. 軽食/その他: Torku Helva, Кофе с Молоком. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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