2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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1303 kcal
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脂質: 82.26g | たんぱく質: 35.08g | 炭水化物: 106.42g.
朝食: Roll, Unsalted Butter Stick. 昼食: Boiled Egg, Almonds, Boiled Egg. 軽食/その他: Cadbury Tumbles Shortcake, Almonds. もっと...
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2924 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 7 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 11 時間 12 分, 睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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