2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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1383 kcal
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脂質: 93.76g | たんぱく質: 51.48g | 炭水化物: 93.33g.
朝食: Kiwi, Grüner Tee, REWE Bio Rinderbrühe, Schwarztee, Aldi Bio Vollmilch, Kaffee, dm chiasamen, haferflocken, backkakao, wasser, banane, gemischte nüsse. 昼食: Grünkohleintopf. 夕食: TiP Apfelessig, hirtenkäse würfel, Aldi Bio Leinöl, REWE Romana Salatherzen, salatgurke, Senf, oliven . 軽食/その他: Camembert. もっと...
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2095 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, テレビで見る - 4 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 12 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 48 分. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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