Dana Effの日記, 2018年 01月 23日

Ich weiß nicht, wo dieses halbe Kilo plötzlich hin ist :D ich habe nichts anders gemacht
außerdem habe ich für mich beschlossen, in Betracht auf die Ernährung auf nichts zu verzichten...nur die Reihefolge etwas ändern ;)

Wie macht ihr das denn? Ernährt ihr euch vegan? Vegetarisch? sonst..?

69.9 kg これまでの減量分: 3.1 kg. 残り: 9.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に3.5 kg減量中

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Ausgewogen! 😊50% Kh,30% Fett und 20%Eiweiß

2018年 01月 23日投稿者: schockokrossi

@schokokrossi interessant! :)

2018年 01月 24日投稿者: Dana Eff

Ich esse eher eiweißhaltig: 30% Kh, 30% Fett, 40% Eiweiß und nicht mehr als 1200 ETB am Tag. Am nimm dir das nicht zum Vorbild, bei mir ist gerade Stillstand :-)

2018年 01月 24日投稿者: maddytepunkt


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