Riskeの日記, 2018年 01月 23日

2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90 kg これまでの減量分: 15.8 kg. 残り: 20 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:

1031 kcal

脂質: 89.83g | たんぱく質: 51.48g | 炭水化物: 3.10g. 朝食: Egg (Whole), Butter (Salted). 昼食: Butter (Salted), Egg. 夕食: Egg (Whole), Butter (Salted). 軽食/その他: Cheddar Cheese. もっと...

3942 kcal

運動: 庭仕事（ガーデニング） - 45 分, 睡眠 - 7 時間, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, トレッドミル - 10 分, テレビで見る - 6 時間, 休憩 - 1 時間　 5 分. もっと...

週に3.5 kg減量中

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