2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
|
1303 kcal
|
脂質: 54.29g | たんぱく質: 62.52g | 炭水化物: 142.07g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Яблочный Пирог (Шарлотка), Ананас (Консервированные с Соком), Сырники ПП с Овсянкой. 昼食: Ролл с Огурцом, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком, Говядина Тушеная. 夕食: Шармель Пастила, Кинто Соус для Салата Цезарь, Куриная Грудка в Кефире, Помидоры, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Ашан Киви, Роллы Филадельфия, Ролл с Огурцом, Грецкие Орехи. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|