2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
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1125 kcal
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脂質: 29.03g | たんぱく質: 57.65g | 炭水化物: 169.01g.
朝食: Qualitá Pera Portuguesa, Banana Prata, Suco Detox. 昼食: Macarronada. 夕食: Mangas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Brasfrut Polpa de Acerola, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Plus Vita Pão 12 Grãos Integral. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã, Banana Prata. もっと...
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3983 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間, ボディービル - 1 時間, ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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