2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
|
2281 kcal
|
脂質: 73.76g | たんぱく質: 200.58g | 炭水化物: 198.07g.
朝食: Ovo, Abacate, Filé de Frango Grelhado, Sundown Fish Oil 1000 Mg. 昼食: Ovo Cozido, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Peito de Frango, Arroz Integral, Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Ovo Cozido, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Growth Supplements Dextrose, Arroz Integral, Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Banana Nanica, Ovo Cozido. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|