2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
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1057 kcal
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脂質: 72.32g | たんぱく質: 46.00g | 炭水化物: 63.08g.
朝食: Sadia Mussarela, Café Brasileiro Café. 昼食: Couve Manteiga Crua, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu, Abóbora Japonesa, Quiabo Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela (40g), Aviação Manteiga sem Sal, Coco Seco, Água de Coco. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Amêndoas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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