2012年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 28日:
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2577 kcal
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脂質: 107.43g | たんぱく質: 148.88g | 炭水化物: 76.36g.
朝食: premier high protein @0945. 昼食: sour cream, romaine lettuce, kirkland 4 cheese mexican, salsa , beef stir fried. 夕食: elephant barwok-fired chicken lettuce wrap. 軽食/その他: premier high protein shake @1930, carona light, Diet Coke, Rum (90 Proof), Amstel Light. もっと...
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2656 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 走る - 時速10km - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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