2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 63 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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2095 kcal
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脂質: 67.36g | たんぱく質: 100.05g | 炭水化物: 267.06g.
朝食: Torta de Legumes. 昼食: Couve-Flor, Coxa de Frango, Polenta (Cozido), Arroz Branco. 夕食: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Macarronada. 軽食/その他: Suco de Laranja Natural, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Coxinha. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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