2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
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2802 kcal
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脂質: 102.64g | たんぱく質: 41.84g | 炭水化物: 376.93g.
朝食: Ja! Würfelzucker, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Harry Vollkorntoast. 昼食: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Cappuccino, Langnese Cremissimo Banana Split, TiP Kartoffelgratin mit Lauch & Käsesauce. 軽食/その他: Dickmann's Schoko Strolche, Chio Tortilla Chips Hot Chili , Chio Dip Hot Salsa, Aldi Fruchtwein. もっと...
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2774 kcal
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運動:
休憩 - 26 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 9 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, テレビで見る - 7 時間 25 分, 立つ - 1 時間 40 分, 座る - 45 分, 家事 - 1 時間, マッサージ - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 2 分, 階段昇降 - 4 分. もっと...
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体重に変化ありません
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