2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
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579 kcal
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脂質: 24.48g | たんぱく質: 73.03g | 炭水化物: 16.26g.
朝食: Ovo, Morangos. 昼食: Repolho, Cebolas, Alface Americana, Carne de Panela. 夕食: Sashimi de Salmão, Tilápia. 軽食/その他: Ovo Cozido, Maçã Verde. もっと...
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2369 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ダンス（スクエアダンス） - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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