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um final de semana comendo PÃO e o efeito sanfona reaparece só resta ir atrás do prejuízo 😩
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
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1028 kcal
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脂質: 53.31g | たんぱく質: 61.90g | 炭水化物: 75.22g.
昼食: Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé). 軽食/その他: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Ovo, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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