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Mad i denne uge: 1400 kcal ud af det daglige behov på 3000 kcal.
Motion: 3 gange 45 min hvilket ca. er 1200 kcal.
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121.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
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1484 kcal
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脂質: 42.94g | たんぱく質: 73.66g | 炭水化物: 199.42g.
朝食: Arla Minimælk 0,5%, Rosiner (uden Kerner), Engvang Yoghurt, Quaker Rug Fras. 昼食: Kidneybønner (på Dåse), Grønne Ærter, Vand, Schulstad Kernefuld, Mayonnaise, Hamburgerryg, Agurk (med Skræl), Olie-Eddikedressing. 夕食: Lasagne med Kød. 軽食/その他: Mandarin, Merci Chokolade. もっと...
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3385 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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