2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
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613 kcal
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脂質: 17.40g | たんぱく質: 52.35g | 炭水化物: 60.07g.
朝食: Белый Лаваш, Котлеты из Индейки на Пару, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Твердый Сыр Пармезан. 夕食: Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару. 軽食/その他: Чернослив, Lactel Кефир. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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