2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
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1146 kcal
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脂質: 27.12g | たんぱく質: 68.76g | 炭水化物: 157.59g.
朝食: Magere Yoghurt, AH Muesli Fruit & Noten. 昼食: AH Les Pains Triomphe Meergranen, AH Gebraden Kipfilet, Ijsbergsla, Lidl Geschrapte Worteltjes. 夕食: Vers Geperst Sinaasappelsap, Philadelphia Bieslook Light, AH Kipbraadworst, Optifit Magere Perzik Kwark, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Spinazie. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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