2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
|
2283 kcal
|
脂質: 63.82g | たんぱく質: 116.53g | 炭水化物: 305.33g.
朝食: Mleczna Dolina Masło Klarowane, Melvit Mąka Owsiana, Banan, Jajko, Kiwi, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. 昼食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Plony Natury Kasza Kuskus, Bonduelle Fasolka Szparagowa Zielona na Parze, Zielony Groszek (Mrożony), Tesco Filet z Piersi Kurczaka. 夕食: Kraina Wędlin Boczek Wędzony, Barilla Makaron Spaghetti N.5, Delikate Twaróg Półtłusty. 軽食/その他: Biedronka Chleb Żytni 100%, Owocowa Rozkosz Dżem z Fig Niskosłodzony, Henryk Kania Kiełbasa Polska Surowa, Bułka Gryczana, Marwit Smoothie Zielony. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|