2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
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1395 kcal
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脂質: 68.21g | たんぱく質: 78.79g | 炭水化物: 114.19g.
朝食: Окей Груша Конференс, LatteR Йогурт Питьевой Безлактозный, Гречка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями. 昼食: Помидоры Черри, Соусом Песто, Болгарский Перец, Сыр Бри, Язык Говяжий Отварной, Плов с Говядиной. もっと...
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2490 kcal
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運動:
ショッピング - 3 時間 30 分, 座る - 3 時間, デスクワーク - 9 時間, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 休憩 - 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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