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После углеводной загрузки
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83 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
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1427 kcal
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脂質: 40.37g | たんぱく質: 188.42g | 炭水化物: 60.99g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе. 昼食: Мирролла Рыбий Жир, Сэн Сой Соевый Соус, Ого Отруби Пшеничные. 夕食: Салат из Редиски, Картошка Тушеная, Куриное Филе. もっと...
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2494 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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Константин Олеговичの体重の記録
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